一到下午四点多就犯困， 通常与过度劳累、睡眠不足、不良情绪，以及低血糖、植物神经紊乱等因素有关，应通过休息或按照医嘱服用营养神经类药物等方式减轻症状，具体应前往神经内科、内分泌科咨询医生。
1、过度劳累：每天在下午四点左右工作力度很大，身体过于疲劳，可能会导致犯困，建议闭目休息，日常注意劳逸结合。
2、睡眠不足：近期睡眠时间过少，大脑没有得到充足休息，也可能会发生这种症状，建议卧床补充睡眠，每日入睡时间应保持8h左右。
3、不良情绪：一到这个时间点就情绪低落、消沉，也可能会出现该类表现，建议听舒缓音乐、看小品调节情绪。
4、低血糖：长时间不进食，在下午四点可能会出现低血糖，身体没有得到充足能量供应，也会发生上述情况，有时还会伴随没力气、头晕等症状，应尽快进食面包、巧克力等糖分高的食物。
5、植物神经紊乱：考虑为遗传、受到重大刺激等因素导致的，患者下午四点前没有按时用药，疾病发作后，可能会出现该种症状，部分患者还会伴有心慌、恶心等现象，应按照医嘱服用谷维素片、维生素B1片等药物调理。
此外，也不排除与糖尿病、高血压、抑郁症、脑供血不足等疾病有关。不建议患者过于劳累，应确保每日营养摄入以及睡眠充足。